1、学前儿童一日三餐营养

    学前儿童一日三餐的时间应相对固定，做到定时定量，进餐时细嚼慢咽。要经常吃含钙丰富的奶及奶制品和大豆及其制品等，以保证钙的足量摄入，促进骨骼的发育和健康。经常吃含铁丰富的食物，如瘦肉等，同时搭配富含维生素C食物，如新鲜的蔬菜和水果。还要经常吃含维生素D丰富的海鱼、蛋黄等食物，经常进行户外活动以促进皮肤合成维生素D，有利于钙的吸收和利用，同时要保证每天至少喝奶及奶制品400ml或相当量奶制品，可以选择鲜奶、酸奶、奶粉或奶酪。早餐提供的能量应占全天总能量的25%-30%，午餐占30%-40%、晚餐占30%-35%为宜。具体如何，欢迎到我们儿童营养与喂养保健科咨询。

    2、学前儿童饮水营养

   每天少量多次、足量喝水。6岁至10岁儿童每天800-1000ml，11至17岁儿童每天1100-1400ml。天气炎热或运动时出汗较多，应增加饮水量。饮水时应少量多次，不要感到口渴时再喝，可以在每个课间喝水100-200ml左右。有人对“毫升(ml)”没有概念，到底要喝多少杯水？一瓶普通瓶装的矿泉水一般是550ml，所以1100ml的量大概就是两瓶矿泉水。

  3、儿童营养与喂养保健科简介

  儿童营养与喂养保健科秉承＂儿童优先、母亲安全＂的理念、指导全市儿童现代育儿新理念，与基层儿童保健开展转诊工作，提倡母乳喂养，合理添加辅助食物，开展科学育儿讲座，对儿童营养及喂养行为的评估及指导，儿童营养性疾病（营养性佝偻病、营养性贫血、蛋白质－能量营养不良、单纯性肥胖、微量营养素缺乏等）的诊断与治疗，早产儿院外营养随访与管理，营养风险评估，个体及集体儿童的膳食分析、低体重、早产儿营养干预、厌食症、喂养困难、儿童慢性病（牛奶蛋白过敏、乳糖不耐受症、胃食管返流症等）、体弱儿及高危儿营养干预、身高促进门诊营养干预、儿童饮食行为的干预与管理等。与住院相关科室协作，参与临床病历讨论，接受特殊、疑难及危重患儿的营养会诊，提供营养支持方案。＂全＂、＂新＂、＂专＂、＂合＂的多学科合作，为患儿提供个性化、专业的诊疗服务。

  4、如何预防婴幼儿的厌食、偏食、异食

  1、哺乳期妈妈应注意自身营养摄入的均衡，饭菜荤素均衡。关注自身各种营养素是否缺乏。2、适时及时的给宝宝添加辅食。3、不要过分溺爱，孩子以不吃饭作为胁迫，父母百般迁就，造成人为性厌食、偏食。4、不要威胁宝宝吃饭，不吃就哄骗威胁或责骂孩子，导致宝宝无法体会到进食的乐趣。5、生活无规律。据调查，厌食孩子一般生活无规律，厌食与生活无规律呈正相关。6、宝宝活动量不当。活动量过小，影响了他的消化吸收功能；活动量过大，由于过度疲劳也会影响婴儿的进食量和食欲。7、少吃零食，特别是冷饮、冰棒、油炸食物、辣条等更要少吃。8、注意宝宝进食的营养均衡，饭桌上应尽量做到荤素搭配。也可以通过提升菜品色相的方法，提升宝宝进食的欲望。