乳房是女性的重要器官,青春期乳房开始发育,乳房的发育标志着少女开始走向成熟,乳房可以体现成熟女性的曲线美和健康美,对日后哺乳后代有重要作用!那么青春期少女乳房保健应注意什么问题呢?如何才能让乳房健康呢?今天小编就为大家介绍一下青春期少女乳房保健要注意的问题,保证乳房健康!
1.避免束胸
青春期女性的心理是微妙和复杂的,羞怯是其中一个主要的心理反应。有些少女喜欢穿又瘦又紧的内衣,把胸部箍得紧紧的,这样做是非常有害的。主要危害有:
(1)影响乳房正常发育:束胸直接限制乳腺管及腺泡的生长。
(2)影响身体健康:束胸使胸内脏器受压,影响肺的呼吸和心脏的跳动,使心肺功能受到损害,久之会引起心肺方面的疾病。
(3)乳头内陷:束胸使本来应向外突出的乳头,挤压埋入乳房组织内,而形成乳头内陷异常,将来无法哺乳,或哺乳时易造成乳头皲裂。
2.乳房的卫生
青春期的少女,由于内分泌的原因,每当月经周期前后,可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄乳房,抠剔乳头,以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕有许多腺体,会分泌油脂样物质,它可以保护皮肤,但也会沾染污垢、产生红肿等,因而要保持乳房的清洁卫生。
3.选择和佩戴乳罩
(1)戴乳罩的时间:少女到了青春期,乳房发育基本成熟,应及时配戴乳罩,但要根据身体胖瘦、乳房大小来确定戴乳罩的时间。戴乳罩过早和过紧,会影响乳腺的正常发育。一般女孩子在16~18岁,测量乳房上底部经乳头至乳房下底部的距离大于16厘米时(用软尺测量),就可以戴乳罩了。
(2)合理选择乳罩:选择乳罩除了要考虑乳罩样式,更要考虑乳罩的质地。棉织类乳罩具有质地柔软、吸汗性强、不刺激皮肤、通透性能好等优点,有利于保护乳房,避免擦伤皮肤。选用乳罩型号应大小合适,过大起不到作用,过小、过紧对乳房健康均有一定危害。
4.锻炼与健美运动
适当的运动能促进乳房的正常发育,并能增进健康,而且是最方便又经济的健胸方法。每天坚持做发达胸廓和胸肌的运动,保持挺胸收腹的良好姿势。
5.防止滥用丰乳物质
据医学研究表明,迄今还未发现无任何副作用的丰乳物质,所以在使用这些产品时要十分慎重。有一些地方,为青春期乳房发育不良的女性口服或局部注射雌激素类物质,少数人用后会产生一些效果,但此类物质间断后乳房又会恢复原状。多数人内分泌激素水平是正常的,用“药物”效果并不好,而且用“药”后均有不同程度的副作用,如月经紊乱,阴道不规则出血、水肿,乳头乳晕变黑等;用“药”量大或经常使用还会促使子宫肌瘤生长,甚至诱发子宫内膜癌或乳腺癌。
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