霜降，二十四节气的第18个节气，也是秋季的最后一个节气，"霜降"表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜，代表着秋季的结束和冬季的开始。

 霜降时节，天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。故霜降要重视保暖，防秋燥。秋的养生原则是“秋收”，是“补益”“收藏”之意，民间有谚语"一年补透透，不如补霜降"。故霜降时节，还要兼顾补益，要注意健脾养胃，调补肝肾，适合食用健脾养阴润燥的食物，如淮山药、栗子、莲藕、沙参、玉竹、百合、枸杞、秋梨、萝卜、蜂蜜、白菜、猪肉、鸡肉、泥鳅等。

霜降小儿调养方剂：小建中汤

小建中汤是一道流传2000多年的经方（所谓经方是指汉代以前经典医疗著作中所记载的方剂，以张仲景《伤寒论》方剂为代表）。

小建中汤为经典的理虚方，主要成份是桂枝、白芍、生姜、大枣、甘草、饴糖。适用于以消瘦、皮肤黄白，易疲劳、易汗出，腹壁扁平菲薄，呈绷紧状态，但按之软而无抵抗感，喜食甜食，舌质软嫩者。

小建中汤是小儿强壮方，可调理的疾病为小儿体重增长缓慢、便秘、小儿巨结肠；小儿腹痛、消化道溃疡；小儿头痛，过敏性紫癜、贫血、尿频与遗尿，虚弱儿童的体质改善。因饴糖是此汤药的药引子，故此药方口味甜，易于接受。心灵手巧的家长也可在医生辨证后给孩子以此方为基础作成“小建中棒棒糖”哦！

小儿体质调理用经方有何优势？

一是经方重视患儿体质，注重激发患儿内在的自愈力，这种治疗原则符合儿童生理特点。儿童生机蓬勃，为纯阳之体，只要对证下药，见效很快。二是经方中的药物一部分来源于生活，如小建中汤的麦芽糖甘甜；甘麦大枣汤的红枣香甜；桂枝汤后喝一碗热粥；麻杏石甘汤里加梨和冰糖等，均有生活的气息，小儿对这些经方心理上抵抗小，依从性较好。且一些经方内含有的药物属于药食同源药，经方这种浓浓的生活气息能让孩子们感到亲切和熟悉。（妇幼健康科普）

首次使用小建中汤，需要医生辨证后，根据年龄、体重、体质等配备中药剂量，欢迎至中医儿科医生辨证后购买，之后可通过线上购买。

赠送儿童中药足浴包10包，每人限领1包（可在小儿强身健体足浴方、鼻炎足浴方、发热足浴方中任选其一）。

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为学无间断，如流水幸孕，日进而不已也。——王永彬