又是一年春来到，肚子里的龙宝宝为我们的家庭带来了新一年的希望。在过年的欢乐气氛中，假日、美食让人心生期待，走亲访友、聚餐聚会必不可少。作为特殊群体孕妈们该怎样健康平安过好春节呢?

饮食

春节期间美味佳肴必不可少，孕妈妈要抵制住诱惑哦！进食须节制，以免大吃大喝骤然增加胃肠消化功能的负担，引起消化不良而发生腹泻腹痛等症状。为了自己和宝宝的健康，孕妈妈三餐依然要定时定量、少油低盐、选新鲜蔬果，合理均衡营养。尤其是糖妈妈们更应注意控制如平常一样饮食，监测血糖。

作息

春节期间不用上班，也要做到作息规律，尽量不要熬夜，今年的三十守岁的习俗作为准妈妈咱们就免了。保证睡眠休息，当然也不能赖床刷手机，一直到中午也不起床。

活动

准妈妈要坚持适度活动，一是为了控制体重增长，二是因为孕妇血液高凝状态，易于发生深静脉血栓，春节期间记得不能偷懒减少活动，餐后30-40分钟应该多走动一下，不要长坐打麻将或者一个位置长久刷手机喔！

出行

春节期间走访亲朋好友、外出游玩时尽量有人陪，选择合适交通工具。要注意避免到人多密集的地方。现在是流感季节，如需外出要戴好口罩，勤洗手。不适合在拥挤的公共场所停留太长时间。聚会期间尽量不要在抽烟和嘈杂的环境里待，避免不了的话也要注意开窗通风。注意自己身体状况，孕早期或身体有特殊状况的话不建议出行。

心情

孕妈妈春节期间要保持良好的情绪，节日期间事情繁杂，难免会遇到冲突种摩擦，准妈妈应该做好心理准备，调整心态，不要情绪激动，避免带来不好的后果。

产检

过年也要记得按时产检，节日期间连云港市妇幼保健院产科都是正常开诊的。如果在外地过年，要携带好自己的产检手册，可以到当地的医院做临时产检。孕晚期的妈妈在家注意自数胎动，如有异常情况（胎动异常、腹胀腹痛、阴道流血流水、发热等）及时就医。

温馨提示

2024年2月10日（初一）

至2024年2月14日（初五）

产科专家门诊、产科普通门诊

全天开诊

各项产检服务全部正常

排班详情请看

《春节不停诊，健康过大年！连妇幼2024年春节门急诊安排来啦！》

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连云港市妇幼保健院产科自2004年独立建制以来，一直是市临床重点专科、市重点学科，年获批江苏省临床重点专科，年获批江苏省妇幼健康重点学科。先后获评“十五”“十一五”“十二五”“十三五”优秀医学重点学科，市“十四五”“科教强医工程”医学重点学科。是国家优秀爱婴医院、国家级母婴安全优质服务单位、国家妇产科住院医师规范化培训基地、市妇产科质控中心、市孕产妇危急重症救治中心。市母婴护理专科护士培训基地。

产科拥有专业技术人员42人，其中高级职称15人，中级职称13人，初级职称14人；医师队伍中硕士及以上17名，硕士及以上比例占40%；共设床位153张，设独立的产科ICU。

产科下设妊娠期高血压病区、妊娠期糖尿病病区、胎盘性疾病、早产和多胎妊娠等5个亚专科。产科门诊设置高危（VBAC、双胎妊娠、妊高症、GDM等专病门诊）、特需门诊、早孕、孕期营养干预、孕产妇焦虑筛查及助产士及母乳喂养指导、分娩镇痛等门诊，为妇女儿童提供覆盖孕前、孕期、产时、产后、新生儿期、婴幼儿期、儿童期等全生命周期的医疗保健服务。

门诊地点：门诊3楼C区、D区

咨询电话：0518-85810563（3C导医台）、0518-85155862（3D导医台）

预约挂号：微信关注“连云港市妇幼保健院”公众号，进入“微服务”→掌上医院→我要挂号→产科→产科普诊/产科专家门诊→选择时间、医生

从教一岁大家添，但只要、明年强健。——郭应祥