近年来，校园霸凌事件频频发生，引起广泛的关注，很多孩子遭遇到校园霸凌之后往往很容易出现各种情绪问题和厌学行为，有的孩子会变得焦虑，恐惧与人接触，有的孩子会出现失眠，抑郁，有的孩子会开始抗拒去学校。

诺诺，快起床啦，该去上学校啦！

妈妈，我今天有点感冒头疼，能不去……

又过了一周

安安，今天你感冒都好了，怎么不起床呢？快和妈妈说说。

妈妈，我今天有点拉肚子，我都吐了，能不去学校呀？

又过了两天

诺诺，怎么不起床呢？今天无论如何得去学校，有什么可以和妈妈说说。

其实是这样的，我们班有一个同学，大家都叫他“小霸王”，他总是欺负我，在很多同学面前让我出丑难堪。

好的，宝贝我知道了，今天你尽管去上学，妈陪你一起去。

经过诺诺妈妈去学校找老师了解情况，她找到对方的家长一起商讨此事。“小霸王”也收敛了许多，诺诺再也不头疼了，脸上有了笑容。

当家长发现孩子遭遇到校园霸凌之后，该如何安抚孩子的情绪，如何帮助孩子从这些消极情绪中走出来呢？

安抚孩子有技巧

1、接纳孩子的情绪

遭遇过校园霸凌事件的孩子最主要的情绪是恐惧，有的孩子会借助哭闹直接表达出来，而有的孩子会萎靡不振，拒绝交流。其实这时的孩子内心会因为遭受到校园暴力而丧失掉安全感。此时家长不要着急逼迫孩子回学校上学。

让孩子在家中比较安静的房间中独处，给与时间和空间修复创伤，同时家长也要多给与孩子安慰，认真倾听孩子诉说委屈，理解和包容孩子出现的各种情绪反应，这样会让孩子感受到家所能给与的安全感，感受到被理解和尊重，也能够让孩子的情绪得到安抚。

2、家长及时介入霸凌事件的处理

有时候校园霸凌事件除了对孩子造成情感损伤外，还会对他们的身体造成损伤。如果孩子有身体伤害，家长要及时询问孩子的状况，立即采取措施保护孩子，避免伤害继续。

家长要冷静处理事情，不能简单粗暴的以暴制暴，反而可能激怒施暴者，给孩子造成更大的伤害。家长也要避免一味的忍让，息事宁人的姑息态度，助长施暴者的气焰。可以收集相关证据，拿起法律武器，向老师、学校、教育部门或公安机关及时反馈情况，切实保护好孩子的合法权益，向校园霸凌坚决说不！

3、和孩子理性分析校园霸凌事件

孩子在遭遇校园霸凌之后，家长不要着急去“审问”孩子。等到孩子的情绪得到一定程度的平复，身体伤害也得到了很好的救治之后，才是与孩子了解事情全部，还原真相的时机，因为这时孩子会相对平静和理性。家长可以不带评判地与孩子一起去回看，一起去分析，让事件完整客观地得到再现。还原事情的全过程，不是为了去评判孰对孰错，重要的是让孩子学会保护自己，在以后的生活中怎样尽可能地避免类似事件的发生。家长需要理性地与孩子一起分析事件发生的原因，并合理地做出解决问题的方案。

此外，家长也应该鼓励孩子多参加学校的社团活动、多交正能量朋友，增加人际交往能力。让孩子增强自信，抗压能力加强。

如果校园霸凌事件持续时间较长，且霸凌行为较为隐蔽，譬如有的霸凌者会采用言语侮辱、社交孤立等方式来欺凌受害者，老师和校方都不容易发现，家长也不容易及时察觉，孩子在长时间的人际孤立和精神打压下，更容易出现消极应对方式，如抑郁，厌学等。

此时家长如果忽视孩子的情绪感受，只是急迫的催促孩子返回学校上学，可能会激发孩子的应激反应，出现自杀，自伤，离家出走等激烈的反抗行为。家长要理性看待孩子的这种厌学情绪，给与孩子理解，慢慢引导孩子，最好及时带孩子前往专业的医疗结构接受心理疏导，借助心理咨询帮助孩子重拾信心，顺利返回校园。（妇幼健康科普）

供稿专家

常荷

连云港市妇幼保健院妇女心理卫生科心理咨询师、应用心理学专业硕士

擅长孕期心理调适，产后抑郁心理调适，婚恋心理调适，焦虑抑郁情绪调适，夫妻家庭治疗，亲子关系调适。熟练掌握认知心理咨询技巧。

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