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儿童保健
小儿缺铁性贫血的预防
作者:    点击数:18003    更新时间:2008/12/23 9:03:41    收藏此页

缺铁性贫血症患儿通常表现为面色发白或发黄,身体不够健壮,注意力不够集中,易乏力,疲倦,精神不佳,抗病能力差。

预防保健措施如下:

只要及时合理地添加合适的辅助食品,即可受到预防的效果。

动物肝脏  动物肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克,而且也较易被人体吸收。

鸡蛋黄  每100克鸡蛋黄含铁7毫克,鸡蛋的食用和保存方便,而且还富含其他营养,可作为婴幼儿补充铁的来源之一。

黄豆及其制品  每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%。

芝麻酱  芝麻酱富含各种营养素,是一种极佳的婴儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还还有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。

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