青春期的女孩子们对“大姨妈”——月经，有一种特殊的感情，第一次“大姨妈”来看望，既紧张有害怕，本该一月来一次的“探亲”，有的时候会拖延，有的时候来了老是不走，女孩子们羞于对爸爸妈妈表达，造成了许多烦恼。

问医生，你看看这个是月经吗？

问医生，你看看这个月经颜色正常吗？

问医生，我家孩子月经老是不规律，怎么办啊？

答不要紧张，让我们一起来了解月经，让青春期女孩更全面的认识自己。

什么是月经？

• 月经是指伴随卵巢周期性排卵而出现的子宫内膜周期性脱落及出血；

• 规律的月经是生殖功能成熟的重要标志；

• 初潮年龄多在13-14岁之间；

• 月经初潮的早晚主要受遗传因素控制，营养、环境因素等亦起着重要作用；

• 近年来，初潮年龄有提前趋势，可能与肥胖有关。

月经是什么颜色的？

• 月经血呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞；

• 月经血由于纤维蛋白溶酶的作用，一般呈不凝血，在出血量多或速度快的情况下可出现血凝块。

月经量多少算正常？

• 正常月经量为5-80ml；

• 如果按照卫生巾的用量大概估算的话，正常的用量应该是是平均一天换四五次卫生巾，每个周期不超过20片；

• 如果出现一个周期使用30片卫生巾还不够，并且差不多每片卫生巾都是湿透的情况，就属于经量过多；

• 一般女性月经期持续2-8天左右，3天并不意味着“排毒少”，7天也不能证明“脏东西多”，只要保持自己的规律性就好了；

• 建议经期每2-4小时更换一次卫生巾，量多随时更换。

关于月经你需要注意

家长和孩子们要注意关注以下几个问题：

1、关注初潮年龄

孩子8岁前，出现任何一种第二性征的发育，包括乳房发育或月经来潮，即称为性早熟。性早熟对女孩身心发育危害巨大，需引起重视，针对病因进行治疗。

女孩超过14岁无第二性征发育，或超过16岁有第二性征发育但无月经来潮均属于“原发性闭经”。这也需重视并就诊。

2、关注月经来潮的年限及月经周期 

女性刚来月经的头几年，由于下丘脑-垂体-卵巢功能轴尚未成熟，月经不太规律，初潮后1年以内，月经不规律属正常现象，可暂观察。

但如果初潮1年后，月经频发（周期＜21天）或月经稀发（周期超过45天），或者出现月经淋漓不尽、经期很长，甚至持续 10 天至半个月以上时，建议就医，排除内分泌性疾病。

青春期痛经那些事儿

很多女孩经遇到经期的时候会出现不同程度的腹痛、头晕、恶心......影响了正常的学习和生活，家长们也纷纷表示头疼......出现这种该怎么办呢？

青春期的痛经多为原发性痛经，主要因为月经来潮时子宫内膜前列腺素含量增高有关，从而引起子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血乏氧状态而出现痛经。

经期下腹痛怎么办？

如果月经来时有轻微的下腹疼痛、腰骶酸胀，有点轻度疲乏不适，这是正常生理表现，不必恐慌。

如果疼痛剧烈难以忍受，影响到学习和生活，首先要到医院就诊，明确是不是痛经，需要鉴别排除的疾病有：卵巢肿瘤蒂扭转、卵巢囊肿破裂，阑尾炎等，以防耽误了病情。

确诊是原发性痛经后，不要紧张，医生有很多办法可以帮助你的哦。

1）口服止痛药就很有效，比如布洛芬、消炎痛等，服用后半个小时疼痛就会明显减轻或者消失，治疗有效率达80%。

2）还可以口服短效口服避孕药，如优思悦，可以明显减少月经量及缓解痛经，治疗有效率达90%以上。

3）另外，中医中药及针灸通过辨证治疗可以改善体质，达到缓解原发性痛经症状、预防发作目的。

这些月经知识你用得到

.保持乐观和稳定的情绪。

.经期注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。

.经期避免剧烈运动，注意休息，减少疲劳，平时加强营养，参加体育锻炼，增强体质。

.做好月经周期的记录，通过记录可以观察自己月经是否规律，也便于做好经前的准备。 

【妇幼健康科普】

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连云港市妇幼保健院青春期保健科对青春期常见问题如青春期异常子宫出血、闭经、月经不调、肥胖、多囊卵巢综合征、意外妊娠等予以针对性多层次的个体化治疗、康复和保健指导；开展青少年青春期体检发育的监测指导，建立我市青少年体检发育和性发育的数据库，为开展青少年体检发育和性发育长期监测和对比提供原始数据；开展青少年生理、心理、生殖健康的保健工作，向青少年提供青春期生理、心理、行为及疾病防治方面的卫生知识指导；面向全市青少年，提供生殖健康教育、咨询服务。

有月经困扰的青春期女孩，可以利用暑假到青春期保健科门诊咨询调理哦！

门诊时间：周一至周五全天、周六上午

诊室地点：门诊3B区8诊室

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知者善谋，不如当时。——管仲