孩子的身高可能关系到孩子的升学、就业、成家，是每一位家长关心的，也是我们儿童保健医生关注的。

一个人的生长是从母亲宫内的胎儿发育开始，经过婴儿期、幼儿期、学龄前期、学龄期的16－18年生长，达到最终身高，而每个阶段各方面的原因导致的生长问题，都会损害最终身高，使个子较矮。

人的生长发育有两个高峰，一是婴儿期，另一个是青春期。在青春期创造各种有利条件，无疑能促进生长潜力的发挥。其中充分的营养、合理的体育运动，充足的睡眠以及保持愉快的心情是促进生长的四大要素。

充足的营养 指每天要摄取足够的热量和各种营养素，包括蛋白质，脂肪、碳水化合物，膳食纤维、维生素、无机盐和水分。这些营养素存在于粮食、蛋类、肉类、奶类、蔬菜、水果等食物中。在生长突增时期，每天钙的摄入量应达到1000-1200毫克。奶制品、水产品中含钙量较多，并且吸收利用程度较好，是补充钙的理想食品。

体育活动 在保证营养供给充足的前提下，体育活动是促进身体发育和增加体质的最有效的方法，体育锻炼能促进身体的新陈代谢，增强食欲，促进骨骼生长。

充足的睡眠 充足的睡眠也是促进生长的一个重要因素，因为生长激素主要是在夜间深睡眠时分泌，青少年应保证每天有9－10个小时的睡眠。

愉快的心情 好心情有利于生长激素的分泌以促进生长。

小强是一个17岁的高一男学生，可身高只有138厘米。从出生至两岁小强生长基本正常，两岁以后生长逐渐减慢，与同龄孩子拉开距离，家长抱着侥幸的心理，认为“孩子可能晚生长”。上小学时，小强明显矮于其他同学。家长着急了，听说什么促长药，就买给孩子吃，或有什么助长器之类，就给孩子用上，花了不少钱，可是不见孩子长高。当孩子进入青春期，才来生长发育门诊就诊，经过检查，结合病史，诊断为生长激素缺乏症。用生长激素治疗一年长了13厘米。可是他的骨骼生长时间已不够了，最终身高是不理想的。

门诊中遇到的另一位男孩小明，同样是生长激素缺乏症，2岁开始减慢，4岁时与同龄孩子有一定的差距，父母很重视孩子的生长发育问题，及时带孩子上医院检查，通过医生的治疗，现已17岁身高168厘米，达到正常。

因此，在孩子的生长发育中，家长应注意以下几点：

1、孩子出生时是否正常，有否宫内发育迟缓，宫内发育迟缓的孩子有85%左右在12个月内能追赶上正常孩子的生长。如有异常，应及时就医，尽早治疗。

2、孩子的正常的身高增长为：出生第一年增长为25厘米，出生第二年增长10－12厘米，出生第三年至青春期前每年增值4－7厘米（注意每年身高增长最低限为4厘米）如果孩子生长速度达不到正常的生长速度，应尽早做进一步检查。

3、孩子的身高是否明显矮于同龄的孩子。

4、注意孩子的第二性征的出现（如女孩乳房的增大，阴毛出现，男孩睾丸增大，阴毛出现等），警惕性早熟。如果女孩第二性征出现早于8岁，男孩早于9岁为异常，要进一步检查治疗。

总之，家长应关心孩子每个时期的生长发育情况，如有疑问应尽早检查，以免造成终身遗憾。

                                                                            儿童保健科 卢云 供稿