门诊中经常看到小儿生长发育一般，易出汗，大便溏薄，易感冒或易发呼吸系统疾病等。在中医上，此症状的小儿属肺脾气虚体质类型，此类体质的儿童，一般消化功能较差，容易患感冒、咳嗽、腹泻等。本着中医预防为主，治未病的原则，可以通过中医保健方法改善小儿体质，增强小儿抵抗力，减少疾病的发生。

在中医上，肺主气司呼吸；脾主运化，主肌肉四肢。故脾胃气虚体质儿童常见形体虚胖，面色黄白，动则汗出，大便不实或先干后溏，舌质淡红，指纹淡红，苔白或腻。常见中医保健方法与指导如下：

一．医药调理：宜益气健脾补肺，强化体质。可服用婴儿或小儿健脾散、玉屏风散、参苓白术散等益肺健脾之品。常用中药有黄芪，防风，太子参白术茯苓淮山药等。

二．保健推拿：

1.捏脊

俯卧位,头侧转,用双手食指和拇指从尾椎骨下端( 肛门后上3--5厘米处)沿背脊到颈后平肩的骨突部位轻捏7次,前3次直接捏，后4次每捏3下需将背部皮肤向上提一次调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气，具有强健身体的功能。

2.揉足三里

足阳明胃经穴。在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。足阳明胃经的合穴，胃的下合穴。按揉200下。补气生血，强身健体。

3.摩腹：用手掌面或指腹附着于小儿腹部，以腕关节连同前臂反复做环形有节律的移动，顺时针50次，逆时针50次。调整胃肠功能，促进消化吸收。

4.补肺经（无名指螺纹面），补脾经（拇指螺纹面），补肾经（小指螺纹面）各100次。补益肺脏脾脏肾脏功能。

三．饮食调理

1.饮食宜忌：饮食要有节制，不能过饱，宜热食，易消化之品，宜食豆制品鲫鱼大枣山药鸡蛋扁豆南瓜牛羊肉木耳核桃桂圆等。忌食生冷硬固肥甘厚腻之品，如梨子绿豆等。

2.食疗：黄芪山药大枣粥：黄芪3克，鲜山药30克，大枣3枚克与粳米50克煮成粥，连吃1周。

扁豆山药烧鲫鱼：鲜扁豆鲜山药50克，猪肉150克，鲫鱼2条，调味品适量。扁豆山药猪肉洗净剁烂加调味品拌匀备用，鲫鱼去鳞杂，纳肉泥与鱼腹中，置热锅内红烧，每周3次。

四．生活起居：保持室内空气新鲜，注意开窗通风，避免孩子被动吸烟。适当锻炼和户外活动，锻炼身体可进行跑步游泳日光浴空气浴等，增加皮肤呼吸道对冷空气的适应能力，以提高耐寒能力，减少呼吸道疾病的发生。根据气候变化及时增减衣被，在呼吸道感染流行季节，要注意尽量避免在拥挤的场所活动。要注意避免接触吸入性的过敏原。

五．中医外治法：冬病夏治，冬病冬治中药穴位贴敷即每年的三伏天和三九天进行穴位贴敷，可减少呼吸系统疾病和腹泻消化不良等的发生，连续3年效果更明显。中药药浴也可提高肺脾气虚小儿的抵抗力，减少疾病发生。