你好，大姨妈！

青春期的女孩子们对“大姨妈——月经，有一种特殊的感情，第一次“大姨妈”来看望，既紧张又害怕，本该一月来一次的“探亲”，有的时候会拖延，有的时候来了老是不走，女孩子们羞于对爸爸妈妈表达，造成了许多烦恼。今天让我们一起来了解一下关于月经的健康生理知识。

问

医生，请问这是来月经了吗？

问

医生，这个月经颜色正常吗？

问

不要紧张，让我们一起来了解月经，让青春期女孩更全面的认识自己。

答

01

什么是月经？

• 月经是指伴随卵巢周期性排卵而出现的子宫内膜周期性脱落及出血；

• 规律的月经是生殖功能成熟的重要标志；

• 初潮年龄多在13-14岁之间；

• 月经初潮的早晚主要受遗传因素控制，营养、环境因素等亦起着重要作用；

• 近年来，初潮年龄有提前趋势，可能与肥胖有关。

02

月经是什么颜色的？

• 月经血呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞；

• 月经血由于纤维蛋白溶酶的作用，一般呈不凝血，在出血量多或速度快的情况下可出现血凝块。

03

月经量多少算正常？

• 正常月经量为5-80ml；

• 如果按照卫生巾的用量大概估算的话，正常的用量应该是是平均一天换四五次卫生巾，每个周期不超过20片；

• 如果出现一个周期使用30片卫生巾还不够，并且差不多每片卫生巾都是湿透的情况，就属于经量过多；

• 一般女性月经期持续2-8天左右，3天并不意味着“排毒少”，7天也不能证明“脏东西多”，只要保持自己的规律性就好了；

• 建议经期每2-4小时更换一次卫生巾，量多随时更换。

关于月经你需要知道

女性刚来月经的头几年，由于下丘脑-垂体-卵巢功能轴尚未成熟，月经都不太规律，初潮1年以内，月经不规律属正常现象。

出现这些问题，你需要看医生：

1. 初潮1年后月经周期不到21天来一次

2. 初潮1年后月经超过3月未来潮

3. 月经总是超过7天以上不干净

4. 16岁尚未月经初潮

5. 月经来了3年仍然不规律

这些月经知识你用得到

01

保持乐观和稳定的情绪。

02

经期注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。

03

经期避免剧烈运动，注意休息，减少疲劳，平时加强营养，参加体育锻炼，增强体质。

04

做好月经周期的记录，通过记录可以观察自己月经是否规律，也便于做好经前的准备。 

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医生简介

彭新秀   青春期保健科主任，副主任医师

连云港市医学会第一届科学普及专科分会委员，获得江苏省技术能手、江苏省五一创新能手称号及连云港市五一劳动奖章。

擅长：青少年青春期体格发育和性发育监测指导、性早熟和性发育迟缓、生殖健康咨询、青春期月经异常等青春期常见病的诊治等。

           熊英巧  青春期保健科医师   

          毕业于重庆医科大学，硕士，掌握青春期月经异常及青春期常见疾病的诊治。

专家门诊：周二、周四全天

专科门诊：周一、周三全天及周六上午

咨询电话：18936691095

地址：门诊三楼B区8诊室

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文化心语：我们爱我们的民族，这是我们自信心的泉源。——周恩来