据统计，目前我国60岁以上人口已超过2.1亿，是世界上老年人口最多的国家。随着人口老龄化日趋严重，骨质疏松症已成为我国面临的重要公共健康问题。

流行病学调查显示，我国50岁以上人群骨质疏松症女性患病率为20.7%,男性患病率为14.4%。骨质疏松性骨折的危害巨大，是老年患者致残和致死的主要原因之一。

什么是骨质疏松症？

骨质疏松症是以骨量减少，骨组织微细结构破坏为特征，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。早期诊断骨质疏松症******的方法就是骨密度检测，发现有骨质疏松症，要尽快配合医生遵循医嘱积极诊疗。

骨质疏松的症状有哪些？

骨质疏松症早期通常没有明显的症状，被称为“沉默的杀手”，随着病情的进展，患者会出现骨痛、脊柱变形，甚至发生骨质疏松性骨折等后果。

1）骨痛及乏力

轻者无症状,仅在X线摄片或骨密度测量时被发现。较重患者常诉腰痛、乏力或全身骨痛。

2）脊柱变形,身材缩短

椎体骨质疏松压缩性骨折,身材变矮;严重者可出现驼背等脊柱畸形。

3）骨折

多发部位为脊柱、髋部和前臂,其他部位亦可发生，如盆骨、肋骨甚至胸骨和锁骨等。

4）并发症

驼背和胸廓畸形者常伴胸闷、气短、呼吸困难甚至紫绀等表现;髋部骨折者常因感染、心血管病或慢性器官衰竭而死亡;长期卧床会加重骨丢失，并常因感染等使骨折极难愈合。

骨质疏松如何诊断？

超声骨密度检查提示骨质疏松的建议做双能X线检测明确诊断。

骨密度是指单位体积（体积密度）或者是单位面积（面积密度）的骨量，目前测量骨密度的最常见方法有3种：双能X线吸收监测法（DXA）、定量计算机断层照相术（QCT）、定量超声（QUS）。

超声检测适用于孕妇及人群初筛，双能X线用低剂量的X射线通过不同组织后的能量差异来反映不同体成分的量（密度），是WHO推荐的首选方法，是骨质疏松症诊断的金标准。

连云港市妇幼保健院智能双能X线骨密度仪，具有以下优势：

1.精准：准确地检测骨量，判断是否有骨量减少及骨质疏松症，是目前国际学术界公认的骨密度检查方法，是诊断骨质疏松症的金标准

2.安全：辐射剂量很低，被检者所接受辐射的X线剂量为胸片的1/50

3.无创：无创伤、快速精确测量桡骨远端1/3的骨密度

4.便捷：检查时间短，即时出报告，无需等待，整个过程约3分钟

检查部位为非利手（就是不常用的那只手），检查过程需取下手表、手镯等装饰。

哪些人群建议做骨密度检测？

1. 65岁以上的女性、70岁以上的男性都应该做一次骨密度检查作为基线，在专科医生处就诊后根据结果决定治疗与否，后期根据情况安排复查；

2. 绝经后至65岁之间的女性、50岁至70之间的男性，有一个以上骨折的危险因素，尤其是有骨质疏松症状，都需要做骨密度检查；

这些症状包括：

1）在活动、弯腰、负重之后，出现腰背疼痛不适，休息后缓解的；

2)身高比年轻的时候降低了3厘米以上，或出现了驼背、活动能力的下降，比如说觉得腿没有劲，爬楼上不去等情况；

3. 50岁以上发生了任何原因所致的骨折。

4. 不到上述年龄，但患有引起低骨量或骨丢失的疾病（如类风湿性关节炎等自身免疫性疾病、影响消化吸收的疾病、肾脏疾病、神经肌肉疾病等）或服用引起低骨量或骨丢失的药物。

骨质疏松症如何预防？

1. 合理饮食、正确补钙

晒太阳、喝牛奶，按照中国居民膳食指南推荐，每人每天需要摄入300克的液态奶，建议咱们每天可以选择一杯牛奶（220 毫升）加一杯酸奶（100 克），一天液态奶的摄入量就可以轻松达到 300 克以上了。

2. 适量运动

运动对于骨质疏松的防治是有非常积极的作用的，这里所说的真正有效的运动是负重运动，它主要分为负重有氧训练和抗阻训练。

3. 戒烟限酒

4.平均每天至少 20 分钟日照。充足的光照会对维生素 D 的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。

5.避免过量饮用咖啡及碳酸饮料

6.防止摔倒

家里的重灾区是楼梯和厕所，这两个地方一定要注意。

骨质疏松了怎么办？

很多人认为骨质疏松补钙就行，其实不然！对于骨质疏松症的患者，补钙+维生素D是最基础的，同时需要结合抗骨质疏松的药物治疗，两者缺一不可！

（妇幼健康科普）

海以合流为大，君子以博识为弘。——李权