惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。惊蛰到，春雷动，雨水增，蛰虫出，阳气升发、万物始生。

《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”

《黄帝内经》曰：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣”。春季万物阳气升发，经过秋冬季的收藏与蓄养，春季的孩子也如同幼苗一样，迎来了一年中生长发育的高峰期。

中医认为，小儿的生长发育与肾、脾、肝三脏有关。

肾为先天之本，主骨生髓，司骨骼发育；肾藏精，具有推动人体的生长发育和智力发育作用。

脾（胃）是后天之本，气血生化之源，主运化，为小儿生长发育提供营养物质。

肝主疏泄，主调畅气机，促进全身气血运行，促进脾胃运化功能。

顺应小儿生长发育的特点，抓住一年一次的长高季，在这里给大家介绍一下小儿助长套餐。我们和爸爸妈妈一起用双手，帮助孩子长高、长壮、增强体质，为宝贝的健康成长助一臂之力。

A: （1）3-14周岁，或者骨骺未完全闭合（还有长高空间），如下图所示：

（2）免疫力差、容易生病儿童，如反复呼吸道感染，哮喘鼻炎等。

（3）脾胃虚弱儿童，如食欲不佳、挑食、大便干稀不调、营养不良等。

（4）生长发育落后儿童，睡眠差、夜惊、磨牙等引起生长发育落后者。

温馨提醒：儿童身高低于标准身高5cm，或评价处于中下以下，建议到儿童内分泌科就诊，排查是否存在生长激素缺乏或性早熟等情况。中西医联合治疗效果更佳！

A: 针对小儿生长关键，调理脾、肾、肝三脏。具体包括：助长推拿、助长贴、身柱灸及个体化膳食起居指导。

“助长推拿”通过小儿推拿特色手法调理小儿脾、肾、肝的脏腑功能，促进骨骼和肌肉发育，从而达到促进小儿体格发育、身高增长的目的。助长推拿还可以提高免疫力。每周一次，每次30分钟，6次为一个疗程。

家长也可以在家里每天给孩子做中医助长操，帮助孩子调畅脏腑，促进生长，强壮身体。具体操作方法如下：（详细操作视频可至“连云港市妇幼保健院”微信视频号观看）

操作：俯卧位，头侧转，用双手食指和拇指从尾椎骨下端，沿脊椎两侧从下向上轻捏起，前3次直接捏起，后每捏3下需将背部皮肤向上提一次。捏7-10遍。

作用：调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气，具有促进小儿生长发育及强健身体的功能。

饭前饭后 — 三脘刮

操作：以手指从上至下刮腹部的上脘、中脘、下脘三个穴位。（位置：从剑突到肚脐是8寸，中间一半的位置，也就是4寸的地方是中脘。从中脘向上1寸就是上脘，向下2寸是下脘）。

作用：健脾胃、助消化、促吸收。

傍晚 — 长骨

操作：用手指、手腕轻轻叩击肱骨、股骨、胫骨等长骨。

作用：刺激骨骼生长。

睡前 — 拿五经/干梳头

操作：位于头部，先是用五指分别点按人头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加，共5条经脉。每天梳3~5次，每次不少于3~5分钟。

作用：疏通经络，调节神经，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢。

睡前 — 搓涌泉

操作：涌泉穴位于足前部凹陷处，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。操作时用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，100次左右。

作用：泻热宁神，强身壮骨作用。

助长贴

穴位贴敷疗法的一种，依据中医古方，将健脾补肾中药粉碎成末，用介质调成糊状，贴敷于特定穴位，是一种促进小儿生长的无创疗法。每次7穴，每周一次，6次为一个疗程。

注意事项：

（1）贴敷时间为4-6小时，过敏体质者贴敷时间可适当缩短，贴敷期间，若出现皮肤瘙痒，烧灼样或针刺样疼痛无法忍受时，可提前揭去药物；

（2）贴敷当天不可洗澡；

（3）贴敷当天忌吃发物如牛肉、羊肉、海鲜、禽肉、腌制品、樱桃、芒果等热性水果、菌类等。

属督脉，在背部后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷。具有促进身高增长、强壮体质的作用。操作时一般用雷火灸或者隔姜灸10-15分钟，以皮肤温热潮红为度。

注意事项：

（1）艾灸后注意保暖，不可吹风，以防受寒；

（2）艾灸后3小时内不要洗手或洗澡，可频饮温水；

（3）饭后不可马上艾灸，间隔1小时以上；

（4）注意用火安全，不要将艾灰掉落衣服上；

（5）若施灸不当，局部烫伤可能起水泡，应及时就医，防止感染。

对小儿进行体质辨识，根据体质类型，给予个体化的体质调养，主要包括中医经典处方、膳食、食疗，以及起居指导。

A: 除遗传因素，孩子身高还受后天环境因素影响，主要包括营养、睡眠、心情和运动。

营养：建议小儿饮食以五谷杂粮和蔬菜为主，外加适量蛋白质食物如瘦肉、鱼、鸡蛋及豆制品，少进食糖类，不偏食、挑食。推荐养生药膳如：栗子糊/鸡肝山药饼等。健脾益气，补肾助长。

睡眠：应让孩子在九点左右开始睡觉，十点进入深睡眠。因生长激素分泌高峰在晚上十点到凌晨两点，早睡可促进孩子身高发育。中医则认为，早睡养肝血，肝血充足，孩子才能顺其自然长高。

心情：肝主疏泄，主调畅气机，可促进脾胃消化。保持心情舒畅，会促进消化吸收、新陈代谢。现代医学研究发现，情绪抑郁的孩子身高也会落后于同龄儿。

运动：有健脾消食，增强体质作用，促进饮食物中的营养（特别是钙)的吸收。户外运动还可使生长激素有中等强度的分泌，有助于身高增长。特别是跳跃性的运动，比如摸高、跳绳、打篮球、打羽毛球等，更有助于长高。（妇幼健康科普）

中医儿科以特色中医疗法治疗小儿常见病及多发病，管理慢性咳嗽、支气管哮喘、生长发育迟缓等小儿慢性病以及中医传统康复。倡导“辨体养子”理念，以“经方内调+外治”特色模式，调理小儿偏颇体质，促进小儿身体健康。

业务范围: 便秘，腹泻，厌食、功能性腹痛、腹胀、积滞、呕吐、生长发育缓慢、口疮、疳积；感冒、咳嗽、哮喘，肺炎、鼻炎、腺样体肥大、咽喉炎、扁桃体炎等；小儿遗尿、性早熟、湿疹、黄疸、婴儿夜啼、青少年近视、弱视、斜颈等以及神经心理性疾病如脑瘫、脑发育不良、运动障碍、多动、抽动、自闭等以及小儿的体质调养、儿童中医保健。

常用中医适宜技术：小儿推拿、穴位贴敷、药浴、中药熏蒸、耳穴、针灸、火罐、中医理疗等。  

门诊地点：门诊2楼C区诊室2，门诊1楼B区诊室14

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