大雪丨冬季宝宝频繁感冒咳嗽怎么办？中医有妙招

妇幼24节气

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。

秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

大雪，是二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。

中医认为，大雪是“进补”的最佳时节，但不可太过乱补，否则会影响健康，最好进行温补为宜。不仅要坚持养肾、护心的养生总原则，还要注意以人体调养、祛寒育肾为目的。

冬季儿童预防保健需要关注两方面： 养阴防燥和预防感冒。

主要作用：增强脾胃消化功能和肺卫的防御功能

常用穴位：摩腹、头解四穴、肺俞

1.摩腹

摩腹作为保健方法已应用上千年，药王孙思邈说“腹宜常摩，可祛百病”，腹为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，是调控经络气血运行的中心部位。

手法操作：

首先要患儿仰卧或半躺在父母怀抱，操作者用手掌掌面或示指、中指、环指的指面附着于小儿腹部，以腕关节连同前臂反复做环形有节律的移动。频率为每分钟100次左右，每次操作3-5分钟。

操作要点：

1. 力度不可太重，一般不带动皮下肌肉。若腹胀有积食，可力量较重，采用揉腹法。

2. 方向多为顺时针，若平时大便偏稀，可顺逆各半。

3. 时间一般在饭后半小时进行，每天一次，至少坚持半月以上，不可操之过急。

4. 摩腹后，可用手掌从胸骨下端推至小腹，连推5遍，再将手心搓热，对准肚脐，随小儿呼吸做一上一下起伏动作，坚持5-8分钟，从而加强健脾行气之功效。

功效：

1.加强胃肠道的血液循环，促进消化液的分泌，有利于对食物的消化和吸收；

2.促进胃肠道蠕动，使粪便尽快排出体外，减少了糟粕中有害物质的吸收和对肠道黏膜的损伤，防止胃肠消化功能失调；

3.临床上治疗小儿消化不良、厌食、腹胀、功能性腹痛、腹泻、便秘等。

2.头解四穴

头解四穴位于头面的专用于祛风解表的四个穴位（开天门、推坎宫、揉太阳，揉迎香）

操作要点：

1. 每穴操作约50—80次，力量不可过重。

2. 揉迎香后，可沿鼻翼两侧进行来回搓擦，以透热为度，可辅以按摩油等增加润滑度，以免搓破皮肤。

功效：疏风解表，对小儿感冒、鼻塞、喷嚏、头痛、发热都有较好效果，经常操作，也可预防感冒。

3.肺俞

第三胸椎棘突下旁开1.5寸，低头时高骨下凹陷是大椎，大椎下第三个凹陷即是，简便取穴法：座位时肩胛内侧角取穴。

功效：

1. 按摩肺俞穴可以起到缓解咳嗽和痰多的作用，缓解咳嗽和哮喘的一些症状，效果更快，效果更好。

2. 可以缓解一些顽固性呼吸系统疾病，如支气管哮喘，支气管炎，甚至肺结核，这些都可以缓解治疗效果。

3. 按摩肺俞穴，除呼吸系统疾病外，还可以缓解皮肤瘙痒。

中医认为，冬季是收藏的季节，是积蓄力量待萌发的季节，这是为儿童补充营养的良好时期。同时，冬季气候寒冷，是小儿呼吸道感染性疾病的好发季节，儿童饮食要注重提高孩子的耐寒抗病的能力，因此，要注意孩子冬季营养储备。

1.雪梨炖冰糖

作用：清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。秋天气候干燥，儿童可作日常饮品。

用料：雪梨2个，冰糖适量。

做法：雪梨去心切片，与冰糖同放入瓦盅内，加少量开水，炖30分钟便可食用。

2.苹果蜜枣瘦肉汤

作用：养阴润肺、益胃生津、润筋脉。适用于秋季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥。一般小儿秋天常食用，可润燥生津。

用料：苹果1—2个，瘦肉100克，蜜枣4枚。

做法：苹果去皮、心，切片，与瘦肉、蜜枣同放入锅里，加适量清水，煲1小时便可食用。

3.红萝卜玉竹马蹄鱼头汤

作用：清热润燥、滋养皮肤，是秋季气候干燥，调养身体的佳品。

用料：红萝卜250克，玉竹25克，马蹄150克，大鱼头一个（约300克）

做法：红萝卜去皮切块，马蹄去皮拍裂，大鱼头原个去鳃洗净，用少许油在铁镬内煎至两面金黄色，加入少量开水，然后与上料同放入锅内，再加适量清水，煲1小时，以盐调味，便可饮用。

冬天易患感冒，孩子感冒时家长们应注意多给小朋友喝水，多吃清淡的食物，以半流和流质的食物为宜，包括各种菜汤、果汁、水果、面条、稀粥等。如孩子的食欲不佳则不必强求。若孩子已退烧，食欲开始恢复，则可给半流饮食，如汤面、粥等，可少量多餐食用。感冒的小朋友应忌食滋腻肥甘之物，切忌进补以免引起病情反复。

连云港市妇幼保健院积极探索中医服务新模式，成立妇孺国医堂，并获批国家级“样板妇孺国医堂”建设单位。

妇孺国医堂是集中医医疗、预防、保健、康复、养生为一体的中医特色服务科室，下设中医科、中医妇科、中医儿科、疼痛康复科。充分发挥中医治疗妇产科、儿科、疼痛相关疾病及亚健康调理的优势，以慢性盆腔炎、痛经、月经不调、小儿咳嗽、便秘、带状疱疹、肩周炎等为优势病种，常规开展中药内服、针灸、推拿、艾灸、拔罐、中药熏蒸、中药灌肠、小儿药浴、中药贴敷、中医美容等多种中医治疗项目，能够充分满足大家全方位、多层次、个性化的中医保健及治疗需求。

NUANDONG

中医儿科成立于2018年，以“弘扬中医文化，传承国药精粹”为宗旨，根据中医传统“整体观念”和“辨证论治”原则，应用四诊辨证，望诊为主，注重小儿面色、舌诊、指纹及腹诊等辨证方法；结合小儿生理病理特点及中医育儿理念，以“经方内调加绿色外治”特色模式，根据小儿体质类型采用中医经典处方/时方内调、并多种中医保健技术外治综合起来增强体质，提高抵抗力、促进小儿健康，达到中医保健“治未病”的目的。并以经方内调综合外治的特色中医药方法治疗小儿常见病及多发病，“扶正祛邪”“治病求本”，促进小儿健康。

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文化心语：莫等闲，白了少年头，空悲切。——岳飞