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儿童保健
户外活动可以有效降低近视的发生率
作者:谭明翠    点击数:10801    更新时间:2023/4/6    收藏此页

  目前我国青少年近视率居世界第一,近视的孩子逐年呈现上升的趋势,如何预防近视迫在眉睫。

在眼睛调节放松的状态下,远处的物体成像在眼睛的视网膜前,造成视物模糊,这就是近视。

每天孩子在户外自然太阳光的照射下,进行跑步、骑自行车、踢球、打羽毛球、散步等等,从宝宝幼儿时开始,无论是晴天还是多云的天气,户外的自然环境亮度明显高于室内环境,每天累计时间超过2小时的户外活动,可以有效预防近视发生。

有研究表明,从小开始,孩子每天户外时间达到3小时,儿童青少年近视率仅为0.8%,若每天户外活动时间为1小时,近视率为3%,每天户外活动时间不到半小时,近视率高达24%,孩子每天户外时间越长,近视预防效果越好。

现在孩子学习压力越来越大,孩子每天户外活动时间越来越少,大部分时间都用来学习,长时间呆在室内,近视的发生率就大大增加了。户外活动时间不需要连续性,可以间断性、累计性,每天户外活动一定要达到2小时以上,才能起到预防近视发生。

课间十分钟休息时间,建议孩子们尽量到户外走一走,看一看远处,或者在走廊接触阳光,向远处瞭望,这样每天累计户外的时间就可以增加,对预防近视很有好处。

当然,预防近视除了最重要的每天户外活动,还需要减少每天看电子产品的时间;孩子写作业的坐姿须要规范,挺胸腰直肩平,手握笔一寸,眼睛距离书本一尺,腹部距离课桌一拳;还要有充足的睡眠时间,饮食营养平衡,不挑食,这些都可以有效预防近视发生。近视可防可控,但不可逆。

连云港市妇幼保健院门诊2C区妇孺国医堂内,门诊量约2万余人次/年,儿童视力筛查及眼病筛查约15千人次/年,配备全自动电脑验光仪、综合电脑验光台、眼压测量仪、双目儿童视力筛选仪、眼位照相机、免散瞳眼底照相机、广域眼底照相成像系统、直接和双目间接眼底镜、裂隙灯、同视机、弱视治疗仪、电脑触摸弱视训练仪等仪器。

儿童眼保健科常规开展新生儿眼病筛查;不同年龄段儿童眼病诊治及屈光档案的建立;早产儿视网膜病变筛查及治疗;儿童屈光不正、弱视、斜视等眼病诊治等工作。儿童眼科应用中西医结合的治疗方式预防和治疗儿童常见眼病,预防和控制近视的发展。市妇幼保健院眼科为全市早产儿视网膜病变专家指导单位,全国眼视光联盟理事单位。儿童眼保健科在做好临床工作的同时,积极指导基层视力筛查和听力筛查,同东海、灌云等妇幼保健所建立儿童眼病联盟,重视科研及各项新技术应用。眼科在大保健框架下,实现临床与保健相结合,为连云港市儿童青少年健康成长保驾护航。

连云港市妇幼保健院眼科就诊时间:周一到周日全天

地点:门诊2C区 




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