【科普】不要轻信“卵巢保养术”！捂好钱袋子！

最近，小编频繁看到这样的新闻：

“20岁姑娘的卵巢老成50岁，应该做做卵巢保养了”······

“卵巢保养好，老公回家早”······

“卵巢保养好，女人不会老”·······

看到这些标语，你是否眼前一亮、心潮澎湃？部分女性确实心动了，还行动了，然而……

卵巢是啥？

卵巢是藏在女性盆腔内的一对扁椭圆形的性腺。

卵巢具有两大功能，内分泌及生殖。

卵巢周期性分泌雌孕激素、平衡的性激素是女性保持颜值、身材、状态在线的“秘密武器”。当卵巢分泌的性激素发生异常时，会出现月经紊乱、闭经、异常子宫出血，甚至潮热、出汗等更年期症状，除此之外，还可能出现皮肤松弛、出现皱纹、色斑、身材走形等，严重者还会影响心理健康，出现焦虑、抑郁等心理疾病。

卵巢怕什么？如何正确保养卵巢？

1. 选择正确的避孕方式，保护自己

不要贪图一时快乐，事后补救为时已晚。

紧急避孕药只能在避孕措施失败后临时补救，不能作为常规避孕药来避孕，若长期大剂量的补充孕激素，会导致雌激素水平下降，对下丘脑和垂体的抑制作用解除，引起FSH、LH的升高，导致卵巢早衰的发生。

另外，有些“中招”的姐妹选择人流术终止，多次人流术不仅会损伤子宫内膜，而且人为的中断妊娠会使体内雌激素、孕激素水平急剧下降，造成下丘脑一垂体一卵巢轴调节紊乱，可导致月经不调，甚至闭经、卵巢早衰。

2.对吸烟说“NO”

香烟中的尼古丁、镉和多环芳烃类物质，可使女性卵巢受到毒害；同时对卵巢雌激素合成过程中的芳香化酶有特异性的抑制作用，使雌激素的生成减少，进而引起月经紊乱、闭经及卵巢早衰。

3.拒绝熬夜，保持稳定的情绪

经常熬夜会使女性激素分泌紊乱，影响雌激素合成和释放的时间周期性，影响卵巢功能。

另外，现代社会生活、工作压力越来越大，一不小心就“暴躁”“崩溃”。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，形成负性条件反射，导致下丘脑FSH、LH及卵巢激素分泌异常，内分泌紊乱，改变了月经周期，最终发展为卵巢早衰。

4.避免经常染发

染发剂、增白化妆品，尤其是劣质品中所含有的苯、汞化合物，可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损。

5.新装修的房子多“放一放”

室内装修后含有对人体危害较大的有毒物质主要有甲醛、苯、氨、氧等这些有害物质对女性生殖系统的损害主要是引起月经紊乱。

 尽量在装完完成后保持良好通风6个月以上，再选择入住。

我们不仅要远离这些伤害卵巢的行为，

还要这么做！

1.保持良好的饮食习惯

多吃含蛋白质、维生素、钙、铁、叶酸等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类、豆类、绿色蔬菜等。

2.合理运动

适当的运动可以有效的保养卵巢，运动能够有效的帮助促进新陈代谢和血液循环，延缓身体内脏器官衰老和机能衰退。

这才是“卵巢保养”的秘籍，姐妹们有问题一定要到正规医院就医治疗，千万不要盲目跟风啰！

连云港市妇幼保健院更老年期保健科

更老年期保健科是针对妇女绝经前后出现的卵巢功能衰退、雌激素波动性下降所致的一系列躯体及精神、心理症状等问题设立的专病门诊。重点治疗更年期相关症状，提高更老年期妇女的生活质量，预防老年性疾病的发生。

服务项目：更年期症状Kupperman改良评分、睡眠质量测评、运动情况测评、焦虑及抑郁心理评价，骨密度监测、人体成分分析等。

特色门诊：联合妇女心理卫生科、中医妇科、乳腺外科、营养科等多学科团队协作，为患者提供全方位的健康评估、制定个体化的治疗方案及预防措施，伴您智慧度过更年期，迎接健康的老年期。

彭新秀   更老年期保健科兼青春期保健科主任，副主任医师

连云港市医学会第一届科学普及专科分会委员，获得江苏省技术能手、江苏省五一创新能手称号及连云港市五一劳动奖章。

擅长：更年期综合征及相关疾病的诊治，绝经激素治疗（MHT）及更年期妇女保健等。

       熊英巧 更老年期保健科医师   

      毕业于重庆医科大学，硕士，掌握更年期月经紊乱、更年期综合征的诊治、绝经激素治疗和更年期保健保健等。

专家门诊：周二、周四全天

专科门诊：周一、周三全天及周六上午

咨询电话：18936691095

地址：门诊三楼B区8诊室

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文化心语：勤学如春起之苗，不见其增日有所长。辍学如磨刀之石，不见其损日有所亏。