“一上床就担心睡不着，越担心越睡不着”

“这是我躺在床上的第N个小时了，脑袋比白天的状态还清醒”

“好不容易睡着了，可外面有点什么风吹草动都能吵醒我”

这里面有你吗？

失眠障碍，是最常见的睡眠障碍疾病。失眠属中医“不寐”范畴。导致失眠的病因有七情所伤、饮食失节、劳倦过度和久病体虚、年迈体虚等。

患者，女，32岁，以失眠1年为主要诉求前来就诊。该女士入睡困难，睡时易醒，醒后难以入睡，时有身热汗出，平时情绪烦躁易怒，饮酒维持睡眠，白天疲倦精神差，吃饭没胃口，大小便尚正常。

面诊时脸色红赤，舌红苔薄黄，脉弦有力。治疗以清肝泻火为主拟定处方。7副药结束后，睡眠逐渐转好，再也不用饮酒来辅助睡眠。（根据个体差异，服药疗程各异）

患者，女，58岁，顽固性失眠10年多，入睡困难，极容易醒，心烦，头昏头胀，健忘，睡时手脚喜伸出被外，无潮热汗出不适，困倦乏力，食欲差，舌质红少苔，脉弦细。

治疗以滋阴清热为主拟定处方，7副药结束后，症状减轻，复诊原方加减继服7副，已经可以安眠啦。（根据个体差异，服药疗程各异）

失眠的人还有很多！

全球有约27%的人患有睡眠问题，中国睡眠研究会的调查数据显示：我国约24.6%的居民（3亿左右）存在睡眠质量问题，我国成年人的失眠发病率更是高达38.2%。

从2003年开始，中国睡眠研究会将世界睡眠日（每年3月21日）引入中国，以引起人们对睡眠的重视及睡眠质量的关注。

失眠临床常见有以下三种：

第一种：入睡困难为主；

第二种：以维持睡眠困难为主，晚上多梦、易醒；

第三种：以早醒为主。 

总的来说，就是睡不着，睡不好，睡眠质量不高，还总醒！

在传统中医学中失眠又叫“不寐”“目不瞑”“不得眠”，即晚上合不上眼、不能入眠，失眠就是阴阳不同程度的失衡！

失眠的诱发因素很多，主要包括心理、生理、环境、药物、生活行为、精神疾病及其他因素。

失眠覆盖人群广泛，学生的学习压力、上班族的工作焦虑、思虑过度、劳逸失度，女性更年期的激素水平变化，那些推不掉的饮酒应酬等都可能是你失眠的诱因。

     失眠会引起记忆力下降、注意力不集中、精神倦怠、乏力等，长期失眠更增加精神类疾病以及意外事件的发生率，进而引起其他疾病威胁。现代医学治疗失眠的药物成瘾性问题近年来不断被提出，长期的药物治疗更可引起心、脑、肾的损害等，因而中医治疗失眠的优势不断凸显。（妇幼健康科普）

中医疗法——失眠的克星

连云港市妇幼保健院特开设中医失眠门诊，采用内调与外治相结合的方式，为广大失眠患者助眠安神。

内调：以中医气血阴阳、脏腑理论为基础，根据个体体质辨证施治，从根本解决失眠病因；

外治：耳穴压豆、针灸、刮痧、中药熏蒸，辨体施治，效果加倍！

就诊指南：微信公众号或支付宝（搜索连云港市妇幼保健院）—预约挂号—中医科—中医普诊

宋亚一

主治中医师

中医博士

江苏省双创博士

坐诊时间：周一、周三、周五全天

坐诊地点：门诊2楼B区

文化心语：接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。——杨万里