“阳康”后要继续戴口罩吗？

“阳康”后可以锻炼吗？

感染新冠病毒，都要做CT检查吗？

康复期要注意哪些？

孕妇、儿童康复期要注意什么？

本期妇幼E答

为您专业答疑

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“阳康”并不代表体内完全没有了病毒。佩戴口罩可以有效减少身边人群，尤其是老年人及患有慢性基础病脆弱人群的感染风险。

在“阳康”之后也要继续坚持佩戴口罩，做好个人防护，既保护自己，也保护他人。

——北京市疾控中心传染病地方病控制所所长  张代涛

答:

康复期的运动要适量。剧烈的有氧运动会造成心率增高、耗氧量增加，不利于心肌修复；过度的无氧运动，比如器械锻炼等，会产生大量乳酸等代谢产物，在心肌里面堆积，对心脏的恢复也不利。要控制好运动强度，最好不要超过平时运动的1/3，康复两周后再慢慢恢复到平时的运动量。

——北京安贞医院常务副院长 周玉杰

部分轻症患者也可能出现肺炎表现，但如果没有其他重症的表现或危险因素，并不一定预示不良预后。出现肺炎的影像表现而无其他危重症因素并不构成住院指征。

对于非重点人群（比如既往健康的年轻人群）不建议常规进行CT检查，但建议密切监测指氧。

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——南京市第二医院呼吸与危重症医学科主任医师  孙思庆

如果确诊感染了新冠病毒，感染时间和接种新冠病毒疫苗时间应间隔6个月以上。

如果符合接种疫苗的时间间隔，建议进行第二剂次加强免疫接种。

答:

感染新冠病毒以后7至10天，绝大部分人都会进入康复状态，可能核酸或抗原都转阴了，但仍会遗留一些症状，比如咳嗽、嗓子不舒服等。

进入康复期，不要大吃大喝，要保持清淡饮食，加强营养，摄入足够的蛋白质，多吃蔬菜水果，保证体力的恢复。

生活、工作节奏要适当放缓一点，不要熬夜。

对于一些康复后陆续返岗工作的人，如果退烧以后，体力有明显改善，就可以返岗工作。但是一些呼吸道症状可能会恢复得慢一些，发热期还是应该多卧床休息。

7问:儿童青少年康复期要注意什么？

8问:感染新冠后符合什么条件可以献血？所献的血液是否安全？

对于曾感染新冠病毒的无症状、轻型和普通型感染者，发烧、咳嗽、咽痛等上呼吸道感染症状完全消失后一周，且最后一次核酸或抗原检测阳性7天后就可以献血了。

如果是重型或危重型的感染者，则需要康复6个月后才能献血。

感染新冠病毒康复以后的献血者献的血液本身是安全的，血站会严格采供血管理，确保感染者康复并经过一段时间的健康观察后再献血。

专家提示：新冠病毒是呼吸道病毒，不会经输血传播。目前为止，全球尚没有新冠病毒通过输血途径传播的报道。

（妇幼健康科普）

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