小雪是进入冬季的第二个节气，小雪过后气温会明显下降。冬季是一年之中人体阳气最为衰弱的时候，在五行属水，在五脏属肾，因此，冬季是孩子补肾藏阳的关键时期。小儿应以补肾固体为主，兼顾脾脏和肺脏的养护，从而增强小儿的免疫力，减少疾病的发生。

家长可以在家给宝宝进行“节气推拿”，以达到补肾固体的作用。

1、补肾经

肾经穴位于小儿小指掌侧面的指尖到指根处，家长可用拇指自小儿的小指指尖推至指根处，每日一次，每次2-3分钟，可以起到补肾益气的功效。

脾经位于小儿拇指桡侧面，家长可用拇指自小儿的拇指指尖推至指根处，推2-3分钟，可以起到调节脾胃的功效。

从眉心到发际线进行推拿，家长可用双手拇指交替自小儿的眉心推至发际线处，可以起到醒脑、促消化、除积食的作用。

足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前嵴外一横指处，犊鼻与解溪连线上。家长可用双手拇指同时按揉小儿双侧足三里穴，可以起到健脾和胃、调中理气、导滞通络的功效。

涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。家长可用双手拇指同时按揉小儿双侧涌泉穴，可以起到补肾,消食的功效。

肺俞穴位于背部，第3胸椎棘突下，脊柱旁开1.5寸。家长可先用双手拇指同时按揉小儿双侧肺俞穴2-3分钟，再横擦肺俞穴1-2分钟。可以起到补肺气，预防以及治疗感冒、咳嗽等疾病的作用。

命门穴位于后正中线上，位于第二、三腰椎棘突间。家长可用手掌小鱼际在命门穴进行横擦2-3分钟，以透热为度。可以起到补肾固本、强健腰膝的功效。

位于后正中线上，从骶尾部至颈部大椎穴成一直线。家长用双手从小儿的骶尾部沿着脊柱两侧向颈处拿捏，把皮肤边提捏，边向前推进，每组7-10次，每天1-2组，可以起到健脾护阳，强身壮体的功效。

进入冬季后，气温骤降，人体阳气收敛，抵抗力降低，各种流感爆发。此时要注意多给孩子御寒保暖，少食生冷食物，适当进行体育锻炼，从而达到提高抵抗力，减少疾病发生的目的。（妇幼健康科普）

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为学无间断，如流水幸孕，日进而不已也。——王永彬