从宝宝呱呱坠地开始，家长担心的问题便接踵而至，母乳怎么样？吃得好不好？体重不达标怎么办？大一点月龄又开始担心大运动、精细运动发展怎么样？辅食如何添加？总是不说话？“养儿一百岁，常忧九十九”，说的是真没错！

为了帮助宝爸宝妈解决育儿难题，让更多宝爸宝妈了解育儿知识，科学、正确的养育宝宝，让更多的宝宝健康快乐的成长，连云港市妇幼保健院“家长课堂”开课啦！

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授课时间：每周三下午3点

授课地点：门诊二楼A区儿童预防接种门诊

咨询预约：85836033

科普时间——宝宝辅食怎么加

丽丽妈妈，宝宝辅食怎么做？可愁死我了。

那有啥，反正我们吃饭她两眼发光，我们就喂她糊糊了。

我们家沐宝不爱辅食，我费力做了也不吃。

沐沐妈，这可要坚持做辅食，总不能一直喝奶吧。

婴儿的营养与喂养不仅关系到婴儿近期的生长发育，也关系到ta长期的健康。

添加辅食过程中家长常常遇到各种问题和误区，今天我们来逐一解答。

宝宝辅食怎么加？

01配方奶

问：有人说6月后母乳就没有营养了，要添加配方奶吗？

答：2022年中国营养学会发布的“7-24月龄婴幼儿喂养指南”指出：婴幼儿配方奶是母乳不足的补充而不是辅食。如果母乳充足不必引入配方奶，而在母乳喂养的同时必须及时、合理添加除奶类以外的多种食物作为辅食。因此， 6月龄后，只要母乳充足及时、合理添加辅食即可。

问：多吃高铁米粉和蔬菜（菠菜）等可以补铁吗？

答：6月龄后婴儿自身铁储备耗尽，而母乳中铁含量很低，不能满足婴儿6月龄后生长所需。铁缺乏和缺铁性贫血可损害婴幼儿的脑发育和免疫功能。因此，我们建议6月后开始添加富含铁的食物。而高铁米粉和绿色蔬菜虽然铁含量相对较高，但铁的吸收率偏低，且绿色蔬菜中还含有可抑制铁吸收的草酸和植酸。因此，婴幼儿不能依赖高铁米粉和绿色蔬菜补铁。

瘦肉和动物肝脏等中的铁含量高且易被人体吸收，因此我们建议及早添加富含优质铁的动物性食物补铁。

问：婴儿不喜欢吃辅食那就不添加了吗？

答：门诊工作中常遇到8月龄到1岁多的婴幼儿拒绝吃辅食，家长就不添加或不规律添加辅食。随着婴幼儿的生长发育，6月龄后奶类已不能满足婴幼儿生长发育的需求，长期以奶类为主不仅影响婴幼儿的生长发育，并对婴幼儿的饮食习惯产生长远影响。

对新食物的拒绝是婴儿早期一种适应性保护，婴儿可对所有引入的新食物都表现出拒绝。但如果婴儿有足够的机会在愉快的情况下去尝试新的食物，婴儿会很快从拒绝到接受。而家长灰心、焦急或强迫的方法对婴儿接受新食物容易产生负面影响。此外，过早添加水果也会影响ta接受其他食物，表现为喜欢吃水果而拒绝其他辅食。 

建议：添加新辅食应在婴儿心情愉悦时，有耐心地不断尝试直至婴儿接受新食物，并在米粉、肉、菜、蛋等接受很好后再逐渐添加水果。

宝宝辅食进食早知道

宝宝没牙吃不动

问：婴儿不喜欢吃辅食那就不添加了吗？

答：虽然6月龄的婴儿口腔咀嚼能力差，但ta的胃肠道发育已相对成熟，可以很好地消化吸收肉类中的蛋白质和脂肪等。因此，我们建议尽快给婴儿添加肉泥和肝泥等泥糊状食物，随着婴儿口腔功能不断发育，其咀嚼能力逐渐增强，肉类或肝脏可逐渐从泥状过渡到碎状和块状。

宝宝辅食不会吃

问：婴儿吃碎、块状食物会有干呕、呛、吐出或含在口中不咽等表现时，就一直给婴儿吃泥糊状或碎状食物吗？

答：咀嚼是婴幼儿食物转换所必须的技能，随着口腔的发育和辅食等的刺激可促进咀嚼发育。出生后不久的婴儿就具有模仿成人张嘴等面部动作的能力。同桌共同进餐可能有助于婴儿模仿咀嚼动作，促进咀嚼发育。

6月龄左右是婴儿学习咀嚼的关键年龄，也是添加辅食的关键窗口期。而因婴儿拒绝辅食或一直吃糊状食物，使得婴儿错过了学习咀嚼的关键时期，可表现为拒绝质地不同的固体食物（如菜、肉等），或吃固体食物时常出现“干呕、呛、吐出或含在口中不咽”等不成熟的咀嚼和吞咽行为。

建议：婴儿应与成人一起同桌进餐，成人要有耐心地鼓励婴儿不断尝试较之前稍稠或稍粗食物学习咀嚼吞咽食物，逐渐将食物增粗促进婴儿咀嚼不断发育。

祝各位宝宝吃饭香香，身体棒棒！

（妇幼健康科普）