听听“卵巢”的心里话

卵巢妹妹

主人，请允许我做一下自我介绍。

我，身在主人您的盆腔里，我还有一个孪生姐姐哦，我们是一对性器官，不仅有产生和排出卵子的功能，还会分泌女性激素哦。

#1

从主人的青春期开始到绝经期，我都在努力工作，在形态和功能上我会发生周期性变化。早在主人出生时我就形成了，当时我体内有100万~200万个卵泡，到主人青春期时我只剩下30万~40万个卵泡，而在您的一生中，我仅有400~500个卵泡发育成熟并排卵。

#2

一般情况下，在主人的每一个月经周期我有3~11个卵泡发育，经过募集、选择，只有一个优势卵泡可排出供主人使用。排卵多发生在两次月经之间，一般在下次月经来潮之前14日左右，排卵与环境、主人的情绪、身体状况、性生活、服用避孕药物等因素有关，有时可提前排卵或一次排两个卵，有时可推迟或暂时不排卵。

# 对主人的忠告 #

卵泡如此珍贵，

主人要好好保护我哦！

毕竟我排出一个就少一个。

我的工作之分泌性激素

1雌激素：主要作用（1）对生殖系统：促进和维持子宫发育，增加子宫平滑肌对缩宫素的敏感性；促进子宫内膜增生和修复；使子宫颈口松弛，宫颈黏液分泌增加、性状变稀薄，有利于精子通过；（2）对第二性征：促进乳腺管增生，乳头、乳晕着色。

2孕激素：也就是孕酮。主要作用（1）对生殖系统：使增生期子宫内膜转化为分泌期，有利于受精卵着床；可降低子宫平滑肌兴奋性和对缩宫素的敏感性，从而抑制宫缩，有利于胎儿生长发育；使子宫颈口闭合，黏液变粘稠，阻止精子及微生物进入；（2）对乳腺：促进乳腺腺泡发育；（3）调节作用：使女性在排卵后基础体温可升高0.3～0.5，可作为判断是否排卵、排卵日期和黄体功能的指标之一。

3少量雄激素：

促进阴蒂、阴唇和阴阜的发育，促进阴毛、腋毛生长；过多会对雌激素产生拮抗作用，可减缓子宫及其内膜的生长和增殖。

怎么样，我的功能是不是很强大呢？但随着主人年龄的增长或者我受到伤害的话，我的功能会逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，从而影响受孕和怀上宝宝的质量。

所以主人要避免这些伤害我的行为：长期精神压力过大、过度减肥、盆腔手术、感染、缺乏锻炼、经常熬夜等，不然因为我的早衰，主人可能会产生三大症状。

01月经紊乱

月经紊乱在卵巢功能开始下降时，可表现为月经量少，淋漓不净，月经周期缩短；发展到后期则出现月经稀发、闭经或突然绝经。

2生育能力下降

可表现为促排卵时低反应，卵泡发育及成熟障碍，受孕能力低下或不明原因不孕、反复流产等。

03更年期提前

提前出现潮热、自汗、盗汗、失眠、头晕心悸、胸闷、腰膝酸软、烦躁易怒、忧郁焦虑等雌激素水平低下的表现。此外，因泌尿系统、生殖系统萎缩，还容易发生阴道炎、尿道感染，出现乳房萎缩、皮肤松弛、体重增加、色斑增多、血压增高、脱发、骨质疏松等现象。

       主人平时该怎么做？
01

补充营养除营养均衡外，卵巢功能下降者可适当补充叶酸、维生素E等。

02

学会调节情绪，可以通过与他人沟通、读书、旅游等方式，适时释放压力。

03

生活规律，改变熬夜、久坐不动、吃夜宵等不良生活方式，保证睡眠时间和质量。

04

坚持进行适当的体力活动或负重运动，有助于预防和改善卵巢早衰。

05

及时治疗相关疾病，发生盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病后，应及时治疗，以免影响卵巢功能。