目前我国青少年近视率居世界第一，近视的孩子逐年呈现上升的趋势，如何预防近视迫在眉睫。

在眼睛调节放松的状态下，远处的物体成像在眼睛的视网膜前，造成视物模糊，这就是近视。

每天孩子在户外自然太阳光的照射下，进行跑步、骑自行车、踢球、打羽毛球、散步等等，从宝宝幼儿时开始，无论是晴天还是多云的天气，户外的自然环境亮度明显高于室内环境，每天累计时间超过2小时的户外活动，可以有效预防近视发生。

有研究表明，从小开始，孩子每天户外时间达到3小时，儿童青少年近视率仅为0.8%，若每天户外活动时间为1小时，近视率为3%，每天户外活动时间不到半小时，近视率高达24%，孩子每天户外时间越长，近视预防效果越好。

现在孩子学习压力越来越大，孩子每天户外活动时间越来越少，大部分时间都用来学习，长时间呆在室内，近视的发生率就大大增加了。户外活动时间不需要连续性，可以间断性、累计性，每天户外活动一定要达到2小时以上，才能起到预防近视发生。

课间十分钟休息时间，建议孩子们尽量到户外走一走，看一看远处，或者在走廊接触阳光，向远处瞭望，这样每天累计户外的时间就可以增加，对预防近视很有好处。

当然，预防近视除了最重要的每天户外活动，还需要减少每天看电子产品的时间；孩子写作业的坐姿须要规范，挺胸腰直肩平，手握笔一寸，眼睛距离书本一尺，腹部距离课桌一拳；还要有充足的睡眠时间，饮食营养平衡，不挑食，这些都可以有效预防近视发生。近视可防可控，但不可逆。

连云港市妇幼保健院门诊2楼C区妇孺国医堂内，门诊量约2万余人次/年，儿童视力筛查及眼病筛查约1万5千人次/年，配备全自动电脑验光仪、综合电脑验光台、眼压测量仪、双目儿童视力筛选仪、眼位照相机、免散瞳眼底照相机、广域眼底照相成像系统、直接和双目间接眼底镜、裂隙灯、同视机、弱视治疗仪、电脑触摸弱视训练仪等仪器。

儿童眼保健科常规开展新生儿眼病筛查；不同年龄段儿童眼病诊治及屈光档案的建立；早产儿视网膜病变筛查及治疗；儿童屈光不正、弱视、斜视等眼病诊治等工作。儿童眼科应用中西医结合的治疗方式预防和治疗儿童常见眼病，预防和控制近视的发展。市妇幼保健院眼科为全市早产儿视网膜病变专家指导单位，全国眼视光联盟理事单位。儿童眼保健科在做好临床工作的同时，积极指导基层视力筛查和听力筛查，同东海、灌云等妇幼保健所建立儿童眼病联盟，重视科研及各项新技术应用。眼科在大保健框架下，实现临床与保健相结合，为连云港市儿童青少年健康成长保驾护航。

连云港市妇幼保健院眼科就诊时间：周一到周日全天

地点：门诊2楼C区