写给母亲的赞歌

你，从孩提慢慢长大

她，从年轻慢慢变老

女子本弱，为母则刚

一旦有了孩子，即便如温室花朵一样娇美柔弱的女性，也愿意为孩子变为一棵参天大树，为其茁壮成长撑开一片天地。

繁忙的工作和沉重的家务占据了她的大部分时间，留给自己的时间越来越少......

母亲节之际

连云港市妇幼保健院中医妇科

精心准备这份中医保健锦囊

将健康送给做为母亲、做为妻子的她

愿爱常相伴

< 文后有彩蛋，不要错过 >

TO MOTHER

产后妈妈

对于新产后初来乍到、沉浸在创造可爱生命光环中的实习妈妈们，还是要有章法地呵护好自己的身体呦。

中医认为妇女产后气血亏虚、恶露未尽。机体抵抗力下降，如果不注意调养，容易患病，所以“坐月子”成了中国妇女产褥期独特的生育文化民俗现象。产褥期如果调养不当容易出现一些产后病，比如，发热、腹痛、身痛、头晕等等，不仅对宝宝的哺育，对产褥期以及接下来的身体健康都会有很大的影响。

产褥期应当避风寒，调饮食，慎言行，怡情志；药物调理上主张适当服用补虚祛瘀之品，以助元气恢复，用药上讲究调气血以资化源，祛瘀而慎攻伐。如果出现产后乳汁少、产后多汗、产后关节痛、产后便秘、痔疮、乳腺炎等，及时中医治疗能够早期缓解、防止症状进一步加重。

TO MOTHER

冰美人妈妈

女性特有的生理结构以及经期、产期、哺乳等因素决定了女性从先天上会比男性更易怕冷，容易出现气血不足等情况。而气血平衡正是身体健康的保证，血虚、血瘀是很多女性的常见问题。

怕冷的妈妈们，平时用玫瑰花或者红花泡茶饮用可活血，大枣、桑葚子能养血，桂圆则能暖宫。此外，日常的锻炼对手脚冰凉的女性格外重要，运动量以微微出汗为宜。泡脚、泡澡、泡温泉也对促进血液循环很有好处。

调补阳气简单、有效的办法，就莫过于艾灸了。艾灸通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理功能，从而达到防病治病目的。对于怕冷、痛经、月经量少、抵抗力差者是一种很好的保健疗法。

TO MOTHER

上班族妈妈

对于上班族妈妈，整个上午可能都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操，以便松弛绷紧的神经，解除大脑的紧张和困乏。

自我放松方法：用手指肚从前到后梳理、按压头部，重点按压睛明穴、太阳穴、头顶的百会穴、风池穴，感觉疼痛的穴位，可以多揉压一会儿。还可以揉捏耳朵和颈部肌肉，拍打肩部和上肢。

午美就是中午美容保健理疗，利用中午的时间进行保健理疗，以达到保养身心之目的。午间放下工作，远离电脑，进行理疗，美丽多一点，健康多一点，心情自然也好一点。理疗的同时还能美美地睡个美容觉，一举两得。连云港市妇幼保健院中医妇科除正常上班时间，开展午间治疗（12：00-14：30），颈肩腰背推拿、拔罐、艾灸、中药热敷、头面部保健、中药面膜等均可预约治疗。

TO MOTHER

更年期妈妈

很多妈妈在四五十岁的时候会经历或轻或重的更年期症状，情绪的喜怒无常常会得不到家人的理解，作为妈妈们其实也很痛苦，因为这些症状不是自己想控制就能控制住的。更年期综合征不但是生理、病理问题，还与家庭、社会等多方面因素有关，因此要重视心理治疗，家人要给与多多理解和支持，使妈妈们平稳度过这个特殊时期。

在这个时间，多数女性会出现潮热、多汗、烦躁、失眠、头痛、手脚麻木、怕冷、身体痛、心神不宁、心悸等。在月经停止之前，也会出现月经提前、月经过多、崩漏，或者月经提前延后不定的情况。

妈妈们出现更年期症状，不应强忍，尽早至更年期保健门诊进行评估，寻求正确的调养方案。

中医认为出现更年期综合征的原因主要在于肾阴阳失调，根据每个人的体质情况不一样，同时还有其他比如肝阴不足，肝气郁结，脾虚，心气虚衰，心阴不足等。因为每个人的身体情况都不一样的，情况也相对比较复杂，也正因为此，需要辨证治疗，具体应该根据寒热虚实、脏腑阴阳来整体的辨证治疗，在生长发育的各个阶段，都是以肾气的盛衰为主导的。针对更年期综合征的问题，关键也就放在调补肾气，恢复阴阳平衡。通过中药辨证调理能够有效缓解更年期潮热、多汗、烦躁、失眠等症状。

TO MOTHER

健康礼物——中医体检

中医体检能反映人的整体健康状况，并通过调理来解决问题。

中医体检适合关注自己健康、要求提升生活质量或者平时经常会有头晕头疼、两眼干涩、疲倦乏力、食欲不振、失眠等不适，到医院又检查不出异常指标，及产后、术后的人群，也更加适合有慢性病的患者。这样从中医角度辨证的去通过调理和定期的中医体检是可以治愈一些慢性疾病的。 

中医体检通过“体质辨识仪”采集信息，将分析生成一份包括个人健康信息、生理病理特点、疾病风险预警、中医健康状态等在内的健康状态评估报告，同时还会提出个性化的养生调理方案。

让爱不缺席，带妈妈做一次中医体检吧！

TO MOTHER

TO 

MOTHER

母亲节礼物，畅享美丽健康

活动时间：5.9-5.16（母亲节后一周）

活动方式：转发本文至朋友圈配文案“连妇幼免费为母亲送健康”，并集赞（需保留朋友圈）满30可免费享以下项目一次（每天限前10名，现场出示朋友圈）

（1）中医体检

（2）头部保健

（3）艾灸

（4）拔罐+中药热敷

体检地点：连云港市妇幼保健院门诊2C 中医妇科

连云港市妇幼保健院为中国中医药信息学会“样板妇孺国医堂”建设单位，本院妇孺国医堂是集中医医疗、预防、保健、康复、养生为一体的中医特色服务科室，下设中医科、中医妇科、中医儿科、疼痛康复科，提供中药饮片、免煎颗粒剂两种不同中药类型方便患者选用，还有中药饮片代煎、免费配送等服务。

中医妇科坚持中医理论为指导，发扬中医特色疗法优势，致力于女性健康的调治，在月经病、妊娠病、产后病、不孕、盆腔炎、痛经治疗方面具有独特优势。

养生保健：针灸、艾灸、雷火灸、刮痧、拔罐、扶阳罐、推拿、杵针、中药面膜、中医体质辨识等。

电话：0518-85829970

地址：连云港市妇幼保健院门诊2C区

妇孺国医堂内