跳着跳着就“尿”了，你是这样的“刘畊宏姐姐”吗？

小丽妈，最近你廋好多啊，快说说怎么廋的。

集美，跟着刘畊宏跳跳操，轻轻松松就能瘦，这腰间的赘肉卡卡掉。

但是我看你好像有些不太开心，有什么心事啊？

这肉倒是掉了，可是尿有点憋不住了……

近日，刘畊宏教练的健身操火爆全网，随之连云港市妇幼保健院妇科门诊也接诊了很多因为跟学跳操发现漏尿事件的“刘畊宏女孩”。随着跳跃动作，尿液会不由自主地漏出，这种情况在医学上称为“压力性尿失禁”，今天我们和大家一起谈谈压力性尿失禁的防治问题。

什么是尿失禁

压力性尿失禁是指打喷嚏、咳嗽、大笑或提取重物等腹压增高时出现不自主的尿液自尿道外口渗漏。此病多发于女性，高发于经产妇及高龄女性。

为啥平时好好的，

一到跳操时就漏尿

漏尿医学上称为 “尿失禁”，常见尿失禁包括“急迫性尿失禁” 、“压力性尿失禁”和“混合性尿失禁”。如果漏尿发生在尿急的时候，我们称为“急迫性尿失禁”；如果发生在运动的情况下，则称为“压力性尿失禁”，如果两者都有，称为“混合性尿失禁”。而跳操时候发生漏尿的情况，就是典型的“压力性尿失禁”。

压力性尿失禁分度

轻度

尿失禁发生在咳嗽、喷嚏时，不需要使用尿垫。

中度

尿失禁发生在跑跳、快步行走等日常活动时，需要使用尿垫。

重度

轻微活动、平卧体位改变时发生尿失禁。

尿失禁因素

发生压力性尿失禁的原因多是由于盆底支持组织受损，丧失对盆腔内脏器和尿道的支撑功能。高危因素如下：

妊娠、分娩

高龄

雌激素水平低

神经功能受损等

一般而言，随着分娩次数和年龄的增加，妈妈们漏尿发生风险增大。

压力性尿失禁的预防

1、养成良好的生活习惯，调整生活方式，控制体重，避免重体力劳动和增加腹压的体育活动；

2、积极治疗增加腹压的疾病，如长期的咳嗽或便秘等；

3、孕期控制胎儿体重的大小，分娩注意减少盆底肌损伤，产后注意休息，避免过早体力活动，每年定期盆底功能筛查，盆底功能筛查异常发生在症状之前，所以可以早期发现，早期干预，指导盆底肌锻炼（kegel锻炼）。

压力性尿失禁的治疗

根据病情的轻重以及有无合并症选择不同的治疗方法，轻中度患者首选保守治疗，包括kegel运动和盆底肌电刺激及生物反馈治疗等，盆底肌电刺激及生物反馈治疗是最主要的治疗方法；严重者需要手术治疗。所以，如果发生漏尿，无论你是偶然发生还是经常发生，无论你漏尿量是多是少，一定要去医院盆底专科门诊就诊，请医师全面检查，分析原因，根据检查结果给予针对性的治疗。（妇幼健康科普）

kegel运动

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