打工人，你的颈椎还好么？
这样的场景大家一定都不陌生：长途汽车中、地铁里、饭桌上，一个个脖子弯得像豆芽菜的高等生物，在炒股、刷抖音、聊天……作为一名连云港市妇幼保健院的疼痛科医生，特别想冲过去把脖子一个个捋直。
颈椎病是一种以颈椎退行性改变为主的疾病，比较常见于中老年人，但由于社会的发展导致人们工作和生活方式发生了改变、电子产品应用的普及，颈椎病的发病人群已日趋年轻化。
颈椎病究竟是什么呢？
颈椎病又称颈椎综合症，常见于中老年人,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。
这类患者轻则常常感到头、颈、肩及手臂疼痛麻木、头晕、耳鸣、眼睛视物模糊等重则可导致肢体酸软无力，甚至出现大小便失禁及瘫痪等。
颈椎病防治五大误区要知道
由于人们工作压力越来越大，颈椎病发病率不断升高，而且有年轻化的趋势，特别是经常低头工作和长时间固定姿势的人群，如文员、教师、记者等。不过，在本病的防治过程中，却存在着五大误区，值得注意。
01不恰当的反复牵引。颈部牵引是目前治疗颈椎病较常见的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。
02反复盲目按摩、复位。颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。
03在治疗过程中不注意颈椎生理弯曲的恢复。盲目牵引，使颈部的肌肉韧带等长期处于非生理状态，会造成慢性损害，所以在治疗过程中应注意颈椎生理弯曲的恢复和保持。
04过于夸大非手术治疗方法的效果。不是所有人的颈椎病经过保守治疗就会好转，有时候手术可能是惟一的选择。
05轻视颈椎病的预防。长期固定一个姿势，容易造成颈部软组织劳损，逐渐发展为颈椎病。
怎么样注意预防颈椎病呢？
从生物力学角度来看，日常生活和工作中的每一个动作，都有是否符合生物力学要求的问题。比如说：从起床、穿衣、刷牙、洗脸、饮水到接电话、站立、坐姿等动作来看，都存在是否保持正确姿势的问题。
起床、穿衣若动作不当，会造成颈部的损伤
刷牙、洗脸若过度弯曲，则头颈部势必过度前屈
饮水时仰头痛饮，头颈部过度仰伸不免也有些吃力
接电话也应该有一良好的动作
站立时肩部应自然下垂，下腰保持微收状态
坐位时应该端坐，必要时可在足部垫一物体以保持双膝、双髋的屈曲，切忌前趴后仰
这是日常生活和工作中每天发生的事情，也许平时我们都很少注意，但久而久之则有可能形成促使颈椎病发展的不良习惯。因此，在日常生活工作中，保持良好的姿势至关重要。
专家提示
长时间低头玩手机、办公会引发颈椎病的发生，轻则引起颈部酸胀疼痛僵硬不适、上肢疼痛麻木，重则可以引起一系列眼耳鼻喉，甚至心脏的症状，如头痛、头晕、恶心呕吐；眼睛干涩、模糊，耳堵、耳闷、耳鸣；鼻塞、咽喉部异物感；胸闷、心慌、高血压等，严重者可引起下肢无力、麻木，甚至瘫痪。当长时间低头位时，我们可以做以下动作缓解颈部疲劳。
SUMMER of 2021
当以上动作无法缓解颈部酸痛不适感，甚至还有经常落枕、上肢麻木、头晕、恶心呕吐等其他症状表现出来的时候，您就需要就医治疗了。
我们的方法
中医定向透药疗法 推拿疗法 中药塌渍 银针疗法 针灸疗法 拔罐疗法
除了以上的治疗方法，还有其他各种治疗方法缓解您的颈椎病。
连云港市妇幼保健院疼痛科秉承中医、疼痛、康复、预防与保健五位一体的理念，采用绿色环保的疗法，努力解决患者疼痛问题。
就诊区域：门诊2C妇孺国医堂1诊室
崔吉正
副主任医师，疼痛学博士
主要擅长带状疱疹（蛇胆疮）疼痛、颈肩腰腿痛、关节痛、产后疼痛、原发性痛经、盆腔疼痛等疾病诊治。
孟瑶
针灸推拿学硕士，医师
主要擅长中风后遗症、颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、膝关节炎、面瘫、原发性失眠、头痛、胃肠病、肥胖、产后腰痛、原发性（顽固性）痛经、小儿遗尿等疾病治疗。
唐萍萍
针灸推拿学硕士，医师
主要擅长针灸治疗颈肩腰腿疼痛、偏头痛、面瘫、失眠、胃肠功能障碍、痛经等，补肾健脑针法治疗儿童神经系统疾病等。
医院地址 ：海州区秦东门大街669号
公交路线 ：8路、17路、22路、游1路至市妇幼保健院站下车
门诊地点 ：门诊2楼2C妇孺国医堂1诊室
专家门诊时间 ：周一、二、四全天，其他时间为普诊
科室咨询电话 ：18036731917（工作时间）
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文化心语：莫等闲，白了少年头，空悲切。——岳飞
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